Traversée VTT de la Bretagne A/R en solo en autonomie : StBrieuc-Lorient-StBrieuc - Juin 2020
Re: Traversée VTT de la Bretagne A/R en solo en autonomie : StBrieuc-Lorient-StBrieuc
Chemin de Bretagne magique
depfeleschiesser, mais alors franchement de moins en moins
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Vallée de Poulancre
Modifié en dernier par PapyTA le dim. juin 14, 2020 3:09 pm, modifié 1 fois.
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Belvédère de la vallée de Poulancre, il faut le chercher, le trouver, et y monter
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Chapelle Notre Dame de Lorette et Cromlec'h
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Barrage de Bosméléac
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Bivouac
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Etape 7
Départ – Arrivée [Lieux] : Forêt de Lorge – Saint Brieuc
Départ – Arrivée [Horaires] : 9h45 - 16h15
Chiffres : 58km – 917m D+
Météo : Alternance averses/éclaircies le matin, beau temps frais l'après-midi
Sentiment général : Ca va un chouia mieux, et la proportion de tout terrain est extra auj
Sentiers : Alternance de petites routes et de singles géniaux, miam – Le tracé GPS est approximatif mais les chemins se trouvent
Points remarquables : Chaos du Gouet (!) - Saint Brieuc (détour pour revoir le centre ville)
Anecdotes : J'oublie de lancer le GPS au départ – Le tracé sur GPS m'a fait éviter la forêt de Lorge alors que celui sur le téléphone y passe, alors que ce sont les mêmes... pas compris...
Départ – Arrivée [Lieux] : Forêt de Lorge – Saint Brieuc
Départ – Arrivée [Horaires] : 9h45 - 16h15
Chiffres : 58km – 917m D+
Météo : Alternance averses/éclaircies le matin, beau temps frais l'après-midi
Sentiment général : Ca va un chouia mieux, et la proportion de tout terrain est extra auj
Sentiers : Alternance de petites routes et de singles géniaux, miam – Le tracé GPS est approximatif mais les chemins se trouvent
Points remarquables : Chaos du Gouet (!) - Saint Brieuc (détour pour revoir le centre ville)
Anecdotes : J'oublie de lancer le GPS au départ – Le tracé sur GPS m'a fait éviter la forêt de Lorge alors que celui sur le téléphone y passe, alors que ce sont les mêmes... pas compris...
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Le Gouet
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Chaos du Gouet
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Chaos du Gouet
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Visiteur du jour
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Arrivé
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Re: Traversée VTT de la Bretagne A/R en solo en autonomie : StBrieuc-Lorient-StBrieuc
Vraiment arrivé
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Re: Traversée VTT de la Bretagne A/R en solo en autonomie : StBrieuc-Lorient-StBrieuc
Bilan
538km (77km / jour)
8155m de dénivelé (1165m / jour)
40 heures de pédalage
7 jours
1 camping
5 bivouacs sauvage
C'est la première fois que je fais une traversée en état de sur-entrainement. Ben on ne remonte pas la pente, ou alors très très très doucement. Malgré cela, j'y ai pris un énorme plaisir (et les chiffres causent d'eux mêmes). Je m'habitue désormais pleinement à la recherche de bivouac le soir. Ne plus avoir la contrainte du camping, c'est super sympa. Le tracé était très (trop) approximatif pour le retour et la proportion de chemins n'existant plus (du tout) n'a pas rendu la navigation facile. Mais c'est ça aussi qui fait le charme de la traversée. Niveau matos, RAS. Quasiment tout à servi, et quand il le fallait et comme il le fallait. L'expérience cause. Le vélo, lui, marche super bien.
538km (77km / jour)
8155m de dénivelé (1165m / jour)
40 heures de pédalage
7 jours
1 camping
5 bivouacs sauvage
C'est la première fois que je fais une traversée en état de sur-entrainement. Ben on ne remonte pas la pente, ou alors très très très doucement. Malgré cela, j'y ai pris un énorme plaisir (et les chiffres causent d'eux mêmes). Je m'habitue désormais pleinement à la recherche de bivouac le soir. Ne plus avoir la contrainte du camping, c'est super sympa. Le tracé était très (trop) approximatif pour le retour et la proportion de chemins n'existant plus (du tout) n'a pas rendu la navigation facile. Mais c'est ça aussi qui fait le charme de la traversée. Niveau matos, RAS. Quasiment tout à servi, et quand il le fallait et comme il le fallait. L'expérience cause. Le vélo, lui, marche super bien.
depfeleschiesser, mais alors franchement de moins en moins
Re: Traversée VTT de la Bretagne A/R en solo en autonomie : StBrieuc-Lorient-StBrieuc
Bravo papy !! Et merci pour le partage.
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Re: Traversée VTT de la Bretagne A/R en solo en autonomie : StBrieuc-Lorient-StBrieuc
Encore un super résumé avec les photos qui vont bien
"Donnez moi la force de changer ce qui peut être changé,d'accepter ce qui ne peut pas être changé,et la sagesse de faire la différence entre les deux"
- poilopate77
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Re: Traversée VTT de la Bretagne A/R en solo en autonomie : StBrieuc-Lorient-StBrieuc
superbe escapade une fois encore...plaisant à lire
Re: Traversée VTT de la Bretagne A/R en solo en autonomie : StBrieuc-Lorient-StBrieuc
Merci, je recherchais justement
Modifié en dernier par PapyTA le dim. juin 14, 2020 6:46 pm, modifié 1 fois.
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- Tib
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Re: Traversée VTT de la Bretagne A/R en solo en autonomie : StBrieuc-Lorient-StBrieuc
Intéressant ton retour sur le sur-entraînement. Comment l'as tu identifié et comment s'est-il manifesté ?
No pain no Brain.
Re: Traversée VTT de la Bretagne A/R en solo en autonomie : StBrieuc-Lorient-StBrieuc
Depuis le 3 mars, j'ai fait du sport, et de manière intensive, 2 jours sur 3. Mais aussi de manière inhabituelle pour moi, confinement oblige. Donc sortie 1h max, mais donc en intensif, alors que je suis plus un endurant au long court. A la sortie du confinement, ça a été un peu l'orgie, comme beaucoup de monde. Donc reprise du VTT et direct en sorties longues, voire même très longues (traversée VTT Angers-LeMans en 3 jours et demi à raison de presque 100km par jour).
La semaine précédent mon départ pour ma traversée de Bretagne, sorties VTT intensives presque tous les jours entre 18 et 20km/h de moyenne, la dernière sortie, deux jours et demi avant le départ, dans une forme olympique (pic de forme).
Mais au départ de ma traversée, fatigue générale et pas de jambes le premier jour. Le deuxième, pareil, avec sieste obligatoire. Le troisième, pareil, encore avec sieste obligatoire, mais avec un mieux assez net vers la fin une fois arrivé sur le GR cotier. Mais le quatrième, pareil. Le cinquième, les jambes lâchent vraiment (sans doute moralement "aidé" par le fait que c'était la moins belle étape). Je calais dès que la pente s'élevait un peu ("caler" est le bon terme). Le sixième, vaguement mieux mais je n'ai toujours pas de force. Le septième, pareil.
J'ai déjà effectué des traversées en sous-entrainement et les sensations ne sont pas les mêmes. C'est super dur pendant les 4-5 premiers jours et puis on remonte la pente petit à petit. Là, je me sentais faible de manière uniforme et ça n'évoluait pas.
Bon maintenant, mes sensations sont à relativiser par les chiffres factuels : 77km pour presque 1200m de dénivelé par jour, en vrai VTT, avec 10kg de leste supplémentaire. C'est aussi à relativiser psychologiquement car, même si c'est bien évidemment peu agréable (encore plus en regard de la manière dont je roulais juste avant le départ), je garde un super souvenir de cette traversée, preuve que d'autres aspects soutenaient le moral.
La semaine précédent mon départ pour ma traversée de Bretagne, sorties VTT intensives presque tous les jours entre 18 et 20km/h de moyenne, la dernière sortie, deux jours et demi avant le départ, dans une forme olympique (pic de forme).
Mais au départ de ma traversée, fatigue générale et pas de jambes le premier jour. Le deuxième, pareil, avec sieste obligatoire. Le troisième, pareil, encore avec sieste obligatoire, mais avec un mieux assez net vers la fin une fois arrivé sur le GR cotier. Mais le quatrième, pareil. Le cinquième, les jambes lâchent vraiment (sans doute moralement "aidé" par le fait que c'était la moins belle étape). Je calais dès que la pente s'élevait un peu ("caler" est le bon terme). Le sixième, vaguement mieux mais je n'ai toujours pas de force. Le septième, pareil.
J'ai déjà effectué des traversées en sous-entrainement et les sensations ne sont pas les mêmes. C'est super dur pendant les 4-5 premiers jours et puis on remonte la pente petit à petit. Là, je me sentais faible de manière uniforme et ça n'évoluait pas.
Bon maintenant, mes sensations sont à relativiser par les chiffres factuels : 77km pour presque 1200m de dénivelé par jour, en vrai VTT, avec 10kg de leste supplémentaire. C'est aussi à relativiser psychologiquement car, même si c'est bien évidemment peu agréable (encore plus en regard de la manière dont je roulais juste avant le départ), je garde un super souvenir de cette traversée, preuve que d'autres aspects soutenaient le moral.
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- Tib
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Re: Traversée VTT de la Bretagne A/R en solo en autonomie : StBrieuc-Lorient-StBrieuc
Merci pour ces explications détaillées. J'ai vécu une journée "sans" aujourd'hui, au sens sévère du terme : aucune énergie dans les jambes, incapable d'aligner les bornes. Je pense que je me suis retrouvé dans la même situation que toi.
No pain no Brain.
Re: Traversée VTT de la Bretagne A/R en solo en autonomie : StBrieuc-Lorient-StBrieuc
super voyage,
question, pourquoi tu n'utilise pas du matos de bike packing ?
ca decharge le dos
question, pourquoi tu n'utilise pas du matos de bike packing ?
ca decharge le dos
Re: Traversée VTT de la Bretagne A/R en solo en autonomie : StBrieuc-Lorient-StBrieuc
Parce qu'en traversée BUL, le poids des contenants (bagagerie) de type bike-packing est bien supérieur à celui de mon sac à dos. Ce dernier ne me gênant absolument pas au pédalage et d'un niveau de prestations exceptionnel. J'ai fait ma traversée de l'Hérault l'hiver dernier en mode plus bike-packing.
Modifié en dernier par PapyTA le dim. juin 14, 2020 11:34 pm, modifié 1 fois.
depfeleschiesser, mais alors franchement de moins en moins