machfive a écrit : ↑sam. janv. 04, 2020 11:35 am
Dom je te demande à toi parce que je sais que tu en es pas à ton premier gros trip.Quelle est la préparation à ce stade ?
Hello Fred , la prépa se passe pas si mal finalement, malgré la météo très pluvieuse depuis octobre,
Juste après la Transvesubienne West début octobre j ai coupé un peu, puis reprise progressive j ai profité des vacances pendant les fêtes pour faire un peu de volume ( déjà 10 h en 2020
![yo :yo:](./images/smilies/headbang.gif)
)
J ai effectivement l habitude de me « préparer « pour les épreuves longue , pour la cap c est un peu spéciale car c est très tôt mi mars!!! Et dans l hémisphère sud c est l automne donc les locaux seront prêt !
Pour moi les erreurs à ne pas faire, c est de ne pas être trop affûté au départ (je suis à +1,5kg par rapport à cet été, il faut que je reste comme ça ) et de ne pas trop forcer pour suivre Tib les 2 premier jours....le but prendre du plaisir pas être grillé à j3!!.
Pour Tib je ne suis pas inquiet il sera entraîné suffisamment pour m attendre
![Very Happy :D](./images/smilies/icon_e_biggrin.gif)
, après effectivement sa seul inconnu c est 45h de. Vélo en 8 jours , mais on en a déjà parlé, si on fait la course à fond tout les jours on sera milieu de classement( de catégorie), si on fait un peu plus cool on perdra 3/4 h sur la semaine , no stress