smarties a écrit : ↑jeu. nov. 26, 2020 3:52 pm
Etude posturale c'est fait, et ma position avant / après n'a rien à voir, impressionnant les changements effectués (juin 2019 de mémoire). Semelles j'ai des semelles Spé qui sont bien et j'ai une ordonnance pour en faire chez un podo, faudrait que je prenne le temps de les faire.
Je pense que tu peux démystifier la MB... Oui ça grimpe beaucoup, mais les chemins sont larges et roulants, les descentes ne sont pas techniques à part une portion un peu endurisante mais courte.
J'ai fait le 55 avec vraiment peu d'entraînement (800km au compteur avant d'y aller cette année là), en semi rigide, sans tds télescopique. Et ça s'est bien passé.
Il y a pas mal de raids bien plus durs à mon sens.
Si ça te tente en tout cas pour 2021, on peut partager l'aventure
Pareil, à force de tâtonner j'avais mes cales trop en avant, du coup ma selle est descendue de 2cm après l'étude. Faut quelques semaines tranquilles pour s'y habituer, donc l'hiver c'est le moment parfait pour ça, y'a aussi le temps de faire retoucher les semelles si besoin. Sinon le "vas-y mollo au début" c'est dur de s'y tenir en pleine saison quand on a qu'une idée c'est rouler
Pour 2021 je ne sais pas encore, j'espère déjà pouvoir refaire le roc d'Ardenne, et 2/3 24h (Normandie, Crapauds et Cergy) dont un solo ou duo, et sans doute des marathons genre mb race ou autre suivant ce qui se présentera. Mais ça dépendra aussi si les sensations de début de printemps sont dans le vert, si je sens qu'un genou tient pas la distance je préfère rouler toute l'année "modérément" que refaire 2 mois à côté du vélo pour 1 course.
Le 100km c'est quand même 5000d+, mon max ça doit être un 2000d+ sur 100km. Y'a aussi le fait que je supporte pas très bien la chaleur, juillet en montagne ça peut taper sévère, j'ai un pote qui a fait une insolation sur le 50 ou 70 je crois (et pour le soleil tu peux pas trop t'entrainer dans le 76/78
). Mais le défi est tentant, j'aviserais au printemps.
Plus tu pédales moins vite moins t'avances plus vite.