Pour clarifier, la puissance moyenne pondérée que calcul Strava (avec un capteur de puissance) enlève de l'échantillon les valeurs nulles, soit lorsque l'on est en roue libre "totale".
Donc pour nous vttétiste, on se retrouve souvent avec des puissances moyennes pondérées faibles lors de sorties techniques bien que l'on pousse là où l'on peut. En effet dans le technique on passe pas mal de temps à faire de la "fausse roue libre" où l'on développe entre 1 et 24w. Ce qui fait chuter la puissance moyenne pondérée vu que ces valeurs sont incluses dans l'échantillon.
Voici un exemple sur la dernière balade que j'avais fais en Espagne avant de partir
Quant au FTP, la plupart des chercheurs vont dans le même sens : Il est intéressant de faire des tests environ toutes les 6 semaines pour suivre l'évolution de sa forme et de son niveau, mais avec les entrainement et les courses, il est préférable de réaliser des tests de 20min qui sont vraiment trés proche du résultat de ceux d'une heure (en prenant comme valeur 95% de la puissance moyenne de ses 20min). En effet 1h à bloc bloc, c'est vraiment traumatisant pour l'organisme et pour la plupart d'entre nous il faudrait bien une semaine de récup...
Pour le calcul : par exemple dans mon cas sur 20min je suis à 393W ce qui multiplié par 0.95 donne : 393 * 0.95 = 373W (mon FTP) qui ramené en w/kg donne 373/63 = 5.92w/kg.
En ce qui concerne les capteurs de puissances VTT, actuellement sur le marché les 3 valeurs sûr sont le SRM, le Rotor 2inPower et le Quarq DZero.
Des différents tests que j'ai pu voir, les 3 sont vraiment trés précis et constant.
Je roule sur un Quarq, mais si je devais en reprendre un, je prendrai un 2inPower. Il est plus chère que le Quarq, mais à le gros avantage de proposer tout le software nécessaire pour correctement réglé sont Q-Ring et les jauges d'extensométries sont placées sont placées au sein de l'axe de pédalier.
Sur le SRM et le Quarq, elles sont placées sur l'étoile (entre le direct mount et le bcd 140) ce qui veut dire que les touchettes de plateau ne sont pas vraiment autorisées. Je sais que depuis que je l'ai, si en montée il y a une marche un peu haute, que je sais que je pourrai passer mais ce serai chaud, maintenant je pose le pied...
En Pro, celui qui m'impressionne le plus niveau wattage c'est MVDP !
Il publie rarement ses données, mais quand il les mets ca fait vraiment rêver:
Un exemple sur un prologue en route il y a un mois :
![Image](https://image.noelshack.com/fichiers/2018/24/3/1528918540-screenshot-20180601-133730-instagram.jpg)