Forum light-bikes.fr

voici ma mésaventure pendant le master une petite rencontre avec un autre coureur lui a pied en plein milieu de la trace a la fin de la 3eme descente ;j ai du faire tout le reste sans le frein av un peut chaud par endroits.

Pas très rassurant cet arrachage de durite. il a fallu de la force ? je demande car je passe souvent dans des branchages.. (prenchâches en Alsacien dans le texte..)

cela c'est arraché sur la chute ,le guidon a fait un tour.

On sous estime la force des choses; j'ai sectionné la durite de mon Marta avant en chopant un fil de fer dans la roue

Parcours & profils de toutes les épreuves :

https://www.flickr.com/photos/124735245 ... 199273250/

Il y en a vraiment pour tout le monde,déjà plus de 18 000 inscrits et des épreuves qui affiches complet...

Poilo y sera pour la premiere fois .. il etait temps , juste 6 mois avant mes 50 balais

Rando Roc Altitude le jeudi et Roc d'Azur dimanche

Je propose un meeting devant le camion Bulls, Samedi vers 15h, on se rapprochera rapidement d'une tireuse...

Premier roc pour ma part, le marathon du vendredi, dur dur crampes qui m ont accompagnées sur les 20 derniers kilomètres, 6h59 au total, par contre désolé je sais qu'il en faut pour tous mais c'est une vraie calamité tout ces gens à pied et qui ne bougent pas de la trace autant en descente qu en monté même pas la jujote de s écarté et quand comme moi on part de la 4ème vague grrr.
Sinon un beau salon aussi avec de belles choses qui nous font craquer assez facilement ( un nouveau vtt pour ma part) à refaire

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Tom a écrit :Je propose un meeting devant le camion Bulls, Samedi vers 15h, on se rapprochera rapidement d'une tireuse...

Désolé Tom, pas vu ton message..dommage, d'autant que samedi apres midi j'etais sur le salon mais je suis parti à Roquebrunes le dimanche 04 octobre et suis rentré hier soir .. là bas, dans les collines, j'avais meme pas la 3g donc j'ai vécu sans Internet et sans forum pendant 10 jours
Sinon, content de ce premier roc .. 2 belles sorties où je me suis fait plaisir .. dommage quand meme qu'en partant en 7eme vague le dimanche, j'ai fait plusieurs descentes à pieds pour cause de bouchons ( et une fois pour cause d'evacuation par les pompiers d'un mec salement touché glups ! )

Tiens, j'ai vu Eboss ( seb clavier ) là bas ... mais pas sur le terrain, juste sur le Port de Frejus devant une biere n'empêche qu'i la fait 85eme sur le marathon... chapeau

Salut les nains,

Les inscriptions sont ouvertes.

J'avais dit que je n'y retournerai jamais donc j'ai signé pour le marathon et la rando noire cette année

Faites vous connaitre

J'avais dit que je n'irais jamais et je n'y suis jamais allé.

coureur a écrit :J'avais dit que je n'irais jamais et je n'y suis jamais allé.

+1,trop médiatisé et donc trop de foule à mon gout !

Roc trophy validé, enfin un truc sympa 4J de course avec classement à la fin.

Je n'y vais pas tous les ans mais de temps en temps c'est sympa pour finir la saison.
Cette année ça sera Roc All Mountain le jeudi, Roc Marathon le vendredi et Roc d'Azur le dimanche.
Pas de tandem cette fois-ci car pas très pratique à emmener dans le TGV

Je ne voulais pas y retourner mais les potes on relouer la maison face mer donc
Histoire de ne pas trop boire de bière je me suis inscrit sur
Roc chalenge
Roc marathon
Roc Gravel

Lafoy a écrit : Roc chalenge

Elle n'existe plus cette épreuve...

Et ce depuis l'année dernière incluse

Oui c est rando all mountain ou qq y comme ca
Et c est de plus en plus cours 33 kms

Poilo inscrit comme l'an dernier.. Rando Roc altitude le jeudi et Roc D'azur le dimanche
il me manque de l'entrainement pour m'aligner sur le Marathon car je mettrai au moins 08h00 !!

poilopate77 a écrit :Poilo inscrit comme l'an dernier.. Rando Roc altitude le jeudi et Roc D'azur le dimanche
il me manque de l'entrainement pour m'aligner sur le Marathon car je mettrai au moins 08h00 !!

tu as le temps d'ici octobre...

Ben non, justement Tom , c'est le hic... je n'en suis pas capable et je mets toute la faute sur le manque d'entrainement
Je fais des semaines au boulot plutot proche des 55h que des 35h et je ne peux rouler que le dimanche . du coup, même si je roule tous les dimanches ( env 48 dimanches par an ) + les vacances quand le lieu s'y prette , ce n'est pas suffisant pour m'aligner sur un Roc Marathon chronometré... les longues distances, j'en fais quelques unes sur des rando raids avec dénivelés plus faibles où je roule à mon rythme et j'y passe une bonne partie de la journée ( ref les 100km des Monts d'Arrée parcourus en 2015 en 08H44 avec les arrets et en 07h14 de temps de déplacements pour 1900m de D+ )

Pour te donner une idée de mon allure, , sur le Roc d'Azur , je me fixe cette année ( ce sera ma 2eme participation ) de finir dans les 2000 premiers ( 04h45 )
je suis donc un petit joueur sur ce forum , mais j'adore vous lire / apprendre et partager .. je suis un fan et assidu

Juste, au passage : pour l'avoir fait 3 fois, le Roc Marathon n'est pas très dur techniquement et le dénivelé s'avale assez aisément. Sur mes 3 tentatives, la première fois j'y suis allé la fleur au fusil et j'ai bouclé sans trop de difficultés. Bon, la deuxième fois j'ai fait 2 fois le tracé dans la même semaine, j'étais en meilleure condition.



Idem pour la Garoutade, raid pourtant exigeant physiquement et techniquement, et programmé tôt dans la saison. Sur mes 6 ou 7 éditions, j'ai dû débarque une ou 2 fois vraiment affûté, les autres fois j'y allais en touriste. Je n'ai abandonné qu'une seule fois, et après 50 km.

A chaque fois, j'ai réussi à finir grâce à :
- un minimum de course à pied pour débarquer avec un organisme pas trop encrassé
- un mental d'acier
- de très bons potes qui m'ont encouragé (voire obligé) à boucler

Voilà !

Tout est dans la tête.
C'est en fin de saison. En général il fait beau et bon.
Maman ne t'attend pas avec le rouleau à pâtisserie et le rôti dans le four.

Aucune raison de ne pas boucler le parcours, seuls les bouchons peuvent être chiants.

j'y serais aussi sur le roc du dimanche, et aussi sur le tri roc en relais avec madame