Salut à tous,
J'espère que vous allez bien ! Voilà, je fais du VTT au moins une fois par semaine, non seulement pour le plaisir et l'aventure que cela procure, mais aussi dans l'espoir de perdre un peu de poids et d'améliorer ma condition physique. J'adore déjà ce sport, mais je me demandais comment je pourrais optimiser mes sorties pour vraiment maximiser les bénéfices en termes de fitness et de perte de poids. Est-ce que certains d'entre vous ont des stratégies spécifiques pour leurs entraînements ou des conseils sur la manière de structurer les sorties VTT pour favoriser l'amélioration physique ? Peut-être des conseils sur l'intensité, la fréquence, ou même le type de parcours à privilégier ? Je suis super motivé à l'idée de combiner ma passion pour le VTT avec mes objectifs de santé, donc tous vos conseils et expériences seraient incroyablement appréciés !
Cdlt,