Performances des Pros

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Rémi
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Re: Performances des Pros

Message par Rémi » lun. sept. 23, 2019 5:55 pm

:yo:



Blackstar
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Re: Performances des Pros

Message par Blackstar » dim. déc. 15, 2019 10:16 pm


Oklm... 310 pitons, 36 de moy...


La vérité n'est jamais amusante à dire, sans cela tout le monde la dirait.

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Tom
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Re: Performances des Pros

Message par Tom » jeu. mai 28, 2020 10:02 pm

Un autre monde...

Image

Hier 127km,
Et il sort de 7 jours consécutifs à plus de 200km/jour.


Enjoy your time under the sun. And when its cold and dark don't worry too much, the world will keep spinning and your time in the sun will come again.

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Re: Performances des Pros

Message par tom34 » jeu. mai 28, 2020 10:14 pm

Le D+ est faux je dirais la moitié.
230w sur 13h en endurance i1 i2 c'est propre.
Avec son physique à la cancellara il aurait pu faire une carrière sur la route ….


A force d'alléger nos montures on va finir par ne plus rien avoir entre les jambes !!

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Re: Performances des Pros

Message par ronnie6z » ven. mai 29, 2020 8:09 am

Et tout ça pour revenir au point de départ :D
Enorme, il a une caisse de dingue pour tenir autant de watts sur 13h !!! :eek:



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Re: Performances des Pros

Message par splitwee » ven. mai 29, 2020 9:46 am

Ca, ca m'impressionne pas tant que ca en fait: à mon niveau de touriste++, mon "record" c'est 10h à 190w, et encore c'était sous la pluie 90% du temps.
Lakata fait quasi 80kg tout de même, donc à poids plus ou moins égal, qu'il sorte 20% de plus de puissance que moi, c'est loin d'être énorme vu la différence de niveau je trouve...



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Message par Tom » ven. mai 29, 2020 9:47 am

splitwee a écrit :
ven. mai 29, 2020 9:46 am
... touriste++
:lol:


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Re: Performances des Pros

Message par tom34 » ven. mai 29, 2020 11:57 am

splitwee a écrit :
ven. mai 29, 2020 9:46 am
Ca, ca m'impressionne pas tant que ca en fait: à mon niveau de touriste++, mon "record" c'est 10h à 190w, et encore c'était sous la pluie 90% du temps.
Lakata fait quasi 80kg tout de même, donc à poids plus ou moins égal, qu'il sorte 20% de plus de puissance que moi, c'est loin d'être énorme vu la différence de niveau je trouve...
Il est en endurance fondamentale donc sans taper dedans, la différence est là ! :lol:


A force d'alléger nos montures on va finir par ne plus rien avoir entre les jambes !!

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Re: Performances des Pros

Message par teamdindon » ven. mai 29, 2020 12:38 pm

tom34 a écrit :
ven. mai 29, 2020 11:57 am
splitwee a écrit :
ven. mai 29, 2020 9:46 am
Ca, ca m'impressionne pas tant que ca en fait: à mon niveau de touriste++, mon "record" c'est 10h à 190w, et encore c'était sous la pluie 90% du temps.
Lakata fait quasi 80kg tout de même, donc à poids plus ou moins égal, qu'il sorte 20% de plus de puissance que moi, c'est loin d'être énorme vu la différence de niveau je trouve...
Il est en endurance fondamentale donc sans taper dedans, la différence est là ! :lol:
Sur une sortie de 10h, tu es aussi en endurance fondamentale par la force des choses.

Idem, pas surpris par ce genre de puissance pour un beau bébé de 80 kg qui n'est pas non plus le premier venu.



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Re: Performances des Pros

Message par tom34 » ven. mai 29, 2020 12:44 pm

teamdindon a écrit :
ven. mai 29, 2020 12:38 pm
tom34 a écrit :
ven. mai 29, 2020 11:57 am
splitwee a écrit :
ven. mai 29, 2020 9:46 am
Ca, ca m'impressionne pas tant que ca en fait: à mon niveau de touriste++, mon "record" c'est 10h à 190w, et encore c'était sous la pluie 90% du temps.
Lakata fait quasi 80kg tout de même, donc à poids plus ou moins égal, qu'il sorte 20% de plus de puissance que moi, c'est loin d'être énorme vu la différence de niveau je trouve...
Il est en endurance fondamentale donc sans taper dedans, la différence est là ! :lol:
Sur une sortie de 10h, tu es aussi en endurance fondamentale par la force des choses.

Idem, pas surpris par ce genre de puissance pour un beau bébé de 80 kg qui n'est pas non plus le premier venu.
Non tu n'es pas en EF par la force des choses, regarde par ex le cardio de tom :lol:


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Re: Performances des Pros

Message par Maatt' » sam. mai 30, 2020 11:54 am

Il faut se méfier du Avg Pwr et des évaluations Strava, même si il a fait la sortie avec capteur. Mes données Strava sont souvent peu cohérentes avec le débrief que je fais avec Golden Cheetah ou même les données obtenues sur Intervals.



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Re: Performances des Pros

Message par miniping » sam. mai 30, 2020 1:13 pm

On a vu que Schurter gagnait surtout les coupes du monde XCO en descente, quand on le voit descendre filmé par un ancien top 10 de DH, on comprend pourquoi:



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Re: Performances des Pros

Message par machfive » sam. mai 30, 2020 2:38 pm



"Donnez moi la force de changer ce qui peut être changé,d'accepter ce qui ne peut pas être changé,et la sagesse de faire la différence entre les deux"

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Re: Performances des Pros

Message par nicoL » sam. mai 30, 2020 3:23 pm

Maatt' a écrit :
sam. mai 30, 2020 11:54 am
Il faut se méfier du Avg Pwr et des évaluations Strava, même si il a fait la sortie avec capteur. Mes données Strava sont souvent peu cohérentes avec le débrief que je fais avec Golden Cheetah ou même les données obtenues sur Intervals.
La fréquence d'échantillonnage étant déterminé par ton GPS, tous les softs d'analyse devraient te sortir une puissance moyenne quasi égale ( à l'arrondi près).
Cependant 2 facteurs rentrent en compte :
- Le calcul et la prise en compte des temps de pause. La pause peut être calculée par le GPS, par le soft ou les 2.
-----> Si un soft ne comptabilise aucune pause et que l'autre en comptabilise aprés 5 sec d'arrêt par exemple, oui la puissance moyenne peut fortement varier, mais dans ce cas le temps d'activité affiché devrait aussi varier.

- Le calcul même de la puissance moyenne. Certains GPS/softs proposent de comptabiliser ou non les 0. Logiquement ils sont inclus mais si tu les exclues, notamment en vtt la différence peut être importante.

Ce que je veux dire, c'est que normalement aucun soft n'est "faux", seulement ils ne traitent pas de la même façon les données.
Il faut juste être constant dans son outils d'analyse. Et bien sûr dans le cas de Strava ne se fier à la puissance que dans le cas où elle provient d'un capteur de puissance.



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Re: Performances des Pros

Message par Maatt' » sam. mai 30, 2020 4:36 pm

Oui tout à fait. Je ne voulais pas dire que c'était faux. Il faut juste savoir comment le soft calcule, comme tu le dis.
Moi je regarde essentiellement le temps passé dans chaque zone de puissance pour savoir si j'ai bien réalisé la séance dans la cible voulue et clairement je me passe du Avg Pwr ou Normalized Pwr car j'ai beaucoup de montées de 10 à 25 minutes par chez moi et derrière pas mal de temps de descente/récup' à 0W.



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Re: Performances des Pros

Message par Tom » mar. juin 02, 2020 10:14 am



Enjoy your time under the sun. And when its cold and dark don't worry too much, the world will keep spinning and your time in the sun will come again.

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Re: Performances des Pros

Message par Maatt' » mar. juin 02, 2020 10:20 am

Oui, pourquoi pas, j'étais pas libre ce weekend pour l'accompagner de toute façon :D



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Re: Performances des Pros

Message par teamdindon » mar. juin 02, 2020 10:33 am

J'ai un pote (coursier à vélo donc officiellement cycliste professionnel) qui pratique ce genre de challenge.
Dans le col du Grand Colombier : https://www.strava.com/activities/617486074
Dans une montée de 1,3 km judicieusement choisie pour faire son Everesting le plus rapidement possible : https://www.strava.com/activities/1539152951



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Re: Performances des Pros

Message par sandatos » mar. juin 02, 2020 11:05 am

y'a un record pour ce genre de gavage de D+ ?

J'ai vu qu'en trail il était à 15 000 D+ pour 24 h. Ça me semble quand même loin des 23 000 D+ en ski mais en même temps le ski permet de descendre à 100 km/h ce que ne permet pas la course.
Le vélo devrait s'approcher du ski j'imagine.



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Re: Performances des Pros

Message par RobinRLS » mar. juin 02, 2020 12:10 pm

C'est fou j'ai justement prévu hier soir de faire un 10.000 de D+ en vtt ce jeudi :lol:
Ce sera probablement beaucoup plus long et lent que notre marathonien fou, mais le défi sera intéressant à relever !



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Re: Performances des Pros

Message par tom34 » mar. juin 02, 2020 12:57 pm

teamdindon a écrit :
mar. juin 02, 2020 10:33 am
J'ai un pote (coursier à vélo donc officiellement cycliste professionnel) qui pratique ce genre de challenge.
Dans le col du Grand Colombier : https://www.strava.com/activities/617486074
Dans une montée de 1,3 km judicieusement choisie pour faire son Everesting le plus rapidement possible : https://www.strava.com/activities/1539152951
Tu vois bien que l'on est pas en endurance fondamentale par la force des choses :shock: :shock: 6h en i3 c'est de la folie .....bonne récup

Alban Lakata c'est propre i1 i2, une bonne base foncière


A force d'alléger nos montures on va finir par ne plus rien avoir entre les jambes !!

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Re: Performances des Pros

Message par dedge » mar. juin 02, 2020 1:47 pm

sandatos a écrit :
mar. juin 02, 2020 11:05 am
y'a un record pour ce genre de gavage de D+ ?

J'ai vu qu'en trail il était à 15 000 D+ pour 24 h. Ça me semble quand même loin des 23 000 D+ en ski mais en même temps le ski permet de descendre à 100 km/h ce que ne permet pas la course.
Le vélo devrait s'approcher du ski j'imagine.
Le record d’Everesting est en 7h40 il me semble, une dizaine d’heure chez les femmes.



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Re: Performances des Pros

Message par teamdindon » mar. juin 02, 2020 2:13 pm

tom34 a écrit :
mar. juin 02, 2020 12:57 pm
teamdindon a écrit :
mar. juin 02, 2020 10:33 am
J'ai un pote (coursier à vélo donc officiellement cycliste professionnel) qui pratique ce genre de challenge.
Dans le col du Grand Colombier : https://www.strava.com/activities/617486074
Dans une montée de 1,3 km judicieusement choisie pour faire son Everesting le plus rapidement possible : https://www.strava.com/activities/1539152951
Tu vois bien que l'on est pas en endurance fondamentale par la force des choses :shock: :shock: 6h en i3 c'est de la folie .....bonne récup

Alban Lakata c'est propre i1 i2, une bonne base foncière
Le premier est effectivement commencé tambour battant. Il a du avoir du mal à finir. Je pense qu'il a cherché à bourrer au début pour profiter de la fraîcheur.
Son deuxième Eversting est par contre le parfait exemple de recul qu'il faut prendre sur l'analyse par zones de Strava : quasi tout le temps passé en I3 pour Strava l'est pour 2~3 BPM de plus que la limite basse de la zone, basée sur une FC max souvent estimée à l'arrache et sur des pourcentages de FC max absolument pas individualisés.



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Re: Performances des Pros

Message par splitwee » mar. juin 02, 2020 2:20 pm

tom34 a écrit :
mar. juin 02, 2020 12:57 pm
teamdindon a écrit :
mar. juin 02, 2020 10:33 am
J'ai un pote (coursier à vélo donc officiellement cycliste professionnel) qui pratique ce genre de challenge.
Dans le col du Grand Colombier : https://www.strava.com/activities/617486074
Dans une montée de 1,3 km judicieusement choisie pour faire son Everesting le plus rapidement possible : https://www.strava.com/activities/1539152951
Tu vois bien que l'on est pas en endurance fondamentale par la force des choses :shock: :shock: 6h en i3 c'est de la folie .....bonne récup

Alban Lakata c'est propre i1 i2, une bonne base foncière
Avec sa moyenne à 134, il est clairement en i2. Il a quelques max au dessus de 150, mais il faut voir que son effort est en réalité une répétition d'efforts de 5min, avec des recups entre 100 et 110 ce qui est vachement différent de rester au seuil tout le long...

Tu vois qu'il est en I2 car il est resté hyper régulier dans sa courbe de puissance qui est restée presque horizontale entre 1h et 10h, à I3 tu ne peux rester que 1 à 2h normalement, il y a une creation d'acide lacctique qui fini par faire dégrader tes performances.

Il est probable que ses paliers sur Strava soient mal reglés comme dit Teamdindon.



En dehors de ces considérations physiques, je me demande vraiment quel est l’intérêt de répéter 76x une montée d'1,3km de long sur route. Je trouve que quitte à faire 10h de vélo il y a moyen de faire des trucs qui ont un peu plus de gueule, mais bon, chacun fait ce qui lui plait! :)



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Re: Performances des Pros

Message par teamdindon » mar. juin 02, 2020 2:42 pm

splitwee a écrit :
mar. juin 02, 2020 2:20 pm
En dehors de ces considérations physiques, je me demande vraiment quel est l’intérêt de répéter 76x une montée d'1,3km de long sur route. Je trouve que quitte à faire 10h de vélo il y a moyen de faire des trucs qui ont un peu plus de gueule, mais bon, chacun fait ce qui lui plait! :)
Là, l'idée, c'était d'essayer de faire le meilleur temps possible sur un Everesting :
- logisitique ravitaillement pour en transporter le moins possible sur le vélo
- qualité du revêtement
- pente régulière et suffisamment importante mais pas trop pour s'adapter à ses capacités
- peu de circulation
- giratoire en bas pour faire demi-tour

On peut le faire dans une montée qui a plus de gueule, mais ça va moins vite.



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