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Salut la compagnie,

Je ne sais pas où mettre ce sujet, c'est à la fois route et VTT : utilisez-vous un home-trainer ? Si oui, lequel, et comment ?

J'ai du mal à rouler la semaine à cause de mon boulot. Pour autant, j'aimerais pouvoir tourner les jambes le soir dans le garage une fois que les filles sont couchées, histoire de maintenir un semblant de condition physique. J'hésite à acheter des rouleaux / un home-trainer, mais je n'y connais rien et ne sais pas quoi acheter ni pour quel usage.

Vos conseils et retours d'expériences sont les bienvenus.

Tib a écrit : ↑

jeu. janv. 04, 2018 2:51 pm

Salut la compagnie,

Je ne sais pas où mettre ce sujet, c'est à la fois route et VTT : utilisez-vous un home-trainer ? Si oui, lequel, et comment ?

J'ai du mal à rouler la semaine à cause de mon boulot. Pour autant, j'aimerais pouvoir tourner les jambes le soir dans le garage une fois que les filles sont couchées, histoire de maintenir un semblant de condition physique. J'hésite à acheter des rouleaux / un home-trainer, mais je n'y connais rien et ne sais pas quoi acheter ni pour quel usage.

Vos conseils et retours d'expériences sont les bienvenus.

Hélas oui des fois j'utilise, je déteste ça, j'ai un elite type NOVO FORCE (sort à 125€ et les soldes approchent...) et je fais des séances de force ou des fractio maxi 1H30 avec mon vélo de route équipé d'une veille roue et d'un pneu spécial HT. ça dépanne.

But life is outside !

NOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOONNNNNNNNN !

Tu tournes mal Tib, je n'aurais jamais cru te voir regarder du coté obscure du 2 roues

Attention à choisir un modèle sur lequel tu puisses fixer ton cadre, car la plupart de HT pas trop chers sont prévus pour accueillir un serrage rapide... J'ai ce soucis car tous mes vélos sont en 142x12, du coup je dois utiliser un cadre et une roue ar spécifiques juste pour faire du HT.

Ben moi aussi, il m'arrive d'utiliser ce que je considère comme un objet de torture
D'ailleurs, là avec le temps magnifique qu'il fait, impossible de sortir et il faudrait bien que j'y monte ...
J'ai un vieux machin de chez Décat, du genre où tu fixe la roue arrière sur un rouleau. C'est basique mais ça me suffit. Une série où chaque épisode dure environ 45 mn et en avant, pédalez jeunesse ...
Après, il en existe de super perfectionnés, ça dépend de ton budget et de ce que tu veux en faire
Le modèle où le vélo est juste posé sur des rouleaux, j'ai évité suite à l'expérience d'un pote qui a chu une ou deux fois

Plus sérieusement, si c'est pour débuter et dépanner, le modèle DKT est très bien:
https://www.decathlon.fr/inride-100-id_8402844.html
J'en avais acheté un gros lot pour le club de Triathlon et j'ai été étonné de la qualité pour le prix.

Après, il existe des modèle avec des résistance plus réalistes et puissantes, des modèle connectés voir interractifs, ... pour des budgets de 200 à 1500€. Mais avant de te lancer, je te conseillerais de commencer avec le DKT Btwin et de voir si tu accroches à cet effort ou pas.

Pour le rouleau, ça impose d'avoir les 2 roues en pneu lisse, donc compliqué pour toi.

Personnellement, j'ai un vieux Tacx Flow avec boitier de contrôle (vitesse, fréquence de pédalage, cardio, watts, etc... mais pleins de fils) qui se branche sur le secteur (résistance électro-magnétique) et me produit le jus pour faire tourner la tablette pour les séries en VOD
Il est complètement dépassé (pas connecté, tout par fils) mais pour la 15aines de séances hivernales, il me suffit.

J'ai aussi un rouleau, mais comme il n'y a que peu de résistance, cela me permet juste de faire des séances un peu plus longues (car moins en appui sur la selle, comme on gère l'équilibre) en travaillant la vélocité (et hyper vélocité), ainsi que des exos sur 1 jambes.

Je n'avais pas pensé au standard d'axe en effet !

Je fais soit en vélo de route, soit avec un VTT tout-rigide 26' et roues de 700, sans freins et à demeure sur le Flow.

Les rouleaux, c'est quand même pas mal, je trouve. Pas mal au cul, tu ne vois pas le temps car t'es un peu plus concentré. Le sensations sont sympas.
Puis tu poses ton bike tel quel dessus, c'est pratique.

Il faut faire 3-4 fois 5' d'apprentissage, et après c'est bon.
On trouve des modèles avec résistance (genre elite quick motion) si on veut travailler avec beaucoup de force.

Depuis que j'en ai (je m'en sers 15-20 fois l'hiver), mon HT classique prend la poussière (trop chiant ce truc).

Possible chez Elite:
http://www.elite-it.com/en/products/us/ ... st-adaptor
(Les modèles compatibles sont indiqué en bas)

Idem chez wahoo:
https://fr-eu.wahoofitness.com/devices/ ... wertrainer

Ou cycle Ops:
https://www.cycleops.com/product/thru-axle-adapter

Il existe aussi un adaptateur (à voir si le HT a assez de dégagement pour l'accueillir):
https://robertaxleproject.com/shop/12x1 ... e-trainer/

lebad a écrit : ↑

jeu. janv. 04, 2018 3:48 pm

Les rouleaux, c'est quand même pas mal, je trouve. Pas mal au cul, tu ne vois pas le temps car t'es un peu plus concentré. Le sensations sont sympas.
Puis tu poses ton bike tel quel dessus, c'est pratique.

Il faut faire 3-4 fois 5' d'apprentissage, et après c'est bon.
On trouve des modèles avec résistance (genre elite quick motion) si on veut travailler avec beaucoup de force.

Depuis que j'en ai (je m'en sers 15-20 fois l'hiver), mon HT classique prend la poussière (trop chiant ce truc).

Je suis d'accord avec toi, mais Tib n'a pas de vélo de route, donc l'intérêt est limité (ou alors il doit avoir une paire de roue en slick disponible).

Pour la résistance, il semble qu'elle ne soit réglable que sur le bloc de résistance, donc demande de descendre du vélo, etc... pas possible de l'utiliser pour des exos de forces (séries).
Si c'était réglable à distance et sans fil, ce serait une vrai alternative !

Enfin, je pense que la meilleur solution, qui serait d’ailleurs raccord avec tes montages et ton "profil", ce serait celui-ci:
https://tacx.com/fr/produit/magnum/

ocus a écrit : ↑

jeu. janv. 04, 2018 3:59 pm

lebad a écrit : ↑

jeu. janv. 04, 2018 3:48 pm

Les rouleaux, c'est quand même pas mal, je trouve. Pas mal au cul, tu ne vois pas le temps car t'es un peu plus concentré. Le sensations sont sympas.
Puis tu poses ton bike tel quel dessus, c'est pratique.

Il faut faire 3-4 fois 5' d'apprentissage, et après c'est bon.
On trouve des modèles avec résistance (genre elite quick motion) si on veut travailler avec beaucoup de force.

Depuis que j'en ai (je m'en sers 15-20 fois l'hiver), mon HT classique prend la poussière (trop chiant ce truc).

Je suis d'accord avec toi, mais Tib n'a pas de vélo de route, donc l'intérêt est limité (ou alors il doit avoir une paire de roue en slick disponible).

Pour la résistance, il semble qu'elle ne soit réglable que sur le bloc de résistance, donc demande de descendre du vélo, etc... pas possible de l'utiliser pour des exos de forces (séries).
Si c'était réglable à distance et sans fil, ce serait une vrai alternative !

Si ça existe chez InsideRide.

Pour moi un des meilleurs Home-trainer à rouleaux.

J'ai le Decathlon 1er prix acheté en promo, très correct pour une utilisation occasionnelle. Mais plutôt pour un axe rapide QR.
Par contre c'est d'un chiant... 1h dans le garage à tourner à la même résistance...
Même quand le garage est froid on sue comme un cochon, en plein hiver j'ouvre la porte du garage et la fenêtre opposée pour faire courant d'air et je suis en tenue d'été (nu quoi )

M'enfin ça permet de faire des exercices spécifiques et surtout de faire tourner.
Avec Netflix sur tablette ou de la musique dans les oreilles ça passe mieux.

Perso je préfère la course à pied pour garder la forme et faire du cardio, mais ça ne fait pas tourner les jambes (et compliqué d'en faire le soir genre après 20h). Mais perso si je fais 1h de HT avant de me coucher, impossible de dormir après.

A gros budget il y a des HT à résistance couplé à un logiciel sur PC : tu peux faire le Ventoux avec des potes depuis chez toi (le vent en moins).

Il y a aussi la solution "Till Start" plutôt faite pour être emmenée sur les courses pour l'échauffement mais qui peut servir de home trainer (?).
Petit plus, c'est du made in France.
http://www.till-start.com/fr/qui-sommes-nous/

Si tu n’as ni vélo de route ni roues vtt avec slick pourquoi ne pas partir sur un vélo de spinning ou vélo d’entraînement fixe, ça pullule sur le bon coin et tu n abime ni ton vélo ni tes roues il faut juste un peu plus de place,
En plus pour moi madame et ma fille vont se défouler dessus de temps en temps

J'ai ce modèle depuis 3 ou 4 ans http://www.wiggle.fr/home-trainer-elite ... elastogel/ qui permet de gérer la force au guidon, d'afficher quelques données (watts, temps, vitesse,...) et donc travailler avec mixant les entraînements de force ou de velocité.

Au départ, j'avais une roue de 26 avec un pneu exprès pour home trainer (couleur bleue). Ensuite, j'ai acheté un vélo de route. Pour l'instant, il tient, mais j'ai mal pour le cadre quand je fais les séances de force ou de fractionné.

C'est vraiment bien pour les exercices de fractionnés ou tu peux bosser proprement et j'arrive à tenir 1h30. Par contre pour faire tourner les jambes cool, c'est très monotone et donc prévoit un video projecteur avec
Il y'a aussi https://zwift.com/, qui permet via un home trainer compatible (ou dongle ubs ant+ ) de faire la course avec tes potes

A recommencer, je ne sais pas si je partirai directement sur un velo de spinning.

@ocus moi non plus je n'aurais jamais pensé y penser à ce truc, mais faut se rendre à l'évidence : je ne peux sortir qu'une seule fois le VTT par semaine, vélotaf impossible depuis que Madame a un vrai boulot et que je suis donc chargé de déposer les filles à l'école... donc hormis me lever à 6h du matin pour aller courir, je ne vois pas d'autre solution que d'acheter un dispositif qui me permette de faire du vélo dans mon garage. J'ai pour 2018 les 2 mêmes objectifs que 2017, que j'avais partiellement échoués faute de foncier : le 100 km du Roc trespouzien mi avril, et le 100 bornes de la Granit Montana (je m'étais rabattu sur le 75 km pour que mon frère puisse le faire avec moi). Pour ce genre d'épreuve, le foncier est indispensable...

Lafoy a écrit : ↑

jeu. janv. 04, 2018 5:20 pm

Si tu n’as ni vélo de route ni roues vtt avec slick pourquoi ne pas partir sur un vélo de spinning ou vélo d’entraînement fixe, ça pullule sur le bon coin et tu n abime ni ton vélo ni tes roues il faut juste un peu plus de place,
En plus pour moi madame et ma fille vont se défouler dessus de temps en temps

C'est effectivement une option, même si je trouve ça inconfortable au possible (grosse selle bien trop rembourrée pour moi, j'ai très vite mal aux fesses là-dessus).

j'ai acheté un modèle qui se fixe a l'axe de roue arrière avec un cylindre que ton pneu fait tourner!

bilan 100% négatif :
- ca use le pneu super vite
- ca fait du bruit
- le velo fixé qui n'a aucune oscillation latérale, c'est super inconfortable.

+1 pour des rouleaux...et encore, faut supporter de rester immobile face à la porte du garage.

perso, quand il meule ou qu'il pleut sans arrêt -> course à pied mode trail..même la nuit!

ca ce change une selle,
Perso j ai un wattbike, peut être un peu too much pour de l occasionnel mais c est top resistance très agréable assez fidèle à la pratique du vélo, ( résistance à air ) il a une 10aine d année est toujours intact

Perso maintenant je partirai pour un bike qui permet de se connecter à swift c est vraiment très ludique, tu peu vite devenir addict

Le wattbike je trouve ça génial.
J'ai eu l'occasion d'en faire quelques séances au vélodrome pour se chauffer en attendant la dispo de la piste, les sensations sont vraiment super bonnes. Très épaté des capacités de cet outil, rien à voir avec un HT.

Lafoy a écrit : ↑

jeu. janv. 04, 2018 5:20 pm

Si tu n’as ni vélo de route ni roues vtt avec slick pourquoi ne pas partir sur un vélo de spinning ou vélo d’entraînement fixe, ça pullule sur le bon coin et tu n abime ni ton vélo ni tes roues il faut juste un peu plus de place,
En plus pour moi madame et ma fille vont se défouler dessus de temps en temps

Comme Dominique, keep it simple stupid pour mon Home Trainer.
Un vélo de fitness à environ 120€ (ok ok c'est 10% du wattbike), dont j'ai retravaillé la position de selle & guidon. Je fais des session de 1h à 1h30 selon les besoins, 2 à 3j après une grosse sortie pour entériner les gains en saison, et en hiver je travaille en intervales & au cardio. La limite de ce matériel est sa résistance insuffisante.

Man cave.


un HT serait mieux oui, mais bon.... il faut une roue Ar spéciale, un axe spécial, ça fait du bruit.. et j'aime bien browser et regarder Netflix tout en pédalant (l'écran est relié à un Lenovo & au réseau)

HT Bkool pour moi, c’est assez bien foutu leur simulateur avec vidéo, 3D ou 2D.
Après, je dépasse rarement 1h car on se lasse quand même vite là dessus ! Et c’est assez éprouvant je trouve, surtout si on veut se tirer la bourre avec d’autres en ligne où les lièvres virtuels lol
Je sais pas si c’est pareil sur d’autres HT avec simulateur mais c’est hyper dur au dessus de 10% de pente, obligé d’être tout à gauche à faible cadence de pédalage !

ren510 a écrit : ↑

jeu. janv. 04, 2018 7:35 pm

quand il meule ou qu'il pleut sans arrêt -> course à pied mode trail..même la nuit!

On est au moins deux !

Encore le cas ce soir,sous la flotte et nuit tombante,j'adore la nature......

En connaissance de cause,j'utilise un vélo de spinning chez un frangin quand j'ai une blessure qui ne m'autorise pas à sortir.
Ca dépanne,mais c'est tout,j'ai beaucoup de mal à accepter de faire du surplace.

Joli garage Tom !!!

Idem pour moi, le home trainer n'est pas ma tasse de thé préférée. Je préfère comme d'autres, une bonne séance de CAP, même en pleine nuit!! J'utilise tout de même le HT pour travailler la force en hiver... c'est le seul moyen de garder des cuisses en attendant la reprise des courses.

ronnie6z a écrit : ↑

ven. janv. 05, 2018 8:28 am

Joli garage Tom !!!

Faut pas croire,c'est la salle à manger